加圧トレーニング

加圧トレーニングと女性の体重変化について 筋肉の負荷を増やしてトレーニングすることで、短期間でも効率的に筋肉を付け、代謝を高めて痩せやすい身体になる加圧トレーニング。その効果は多くの人が実感していますが、女性の場合体重の減少が低迷することが...

加圧トレーニングの注意点をチェック！ 短期間でいろいろな効果が期待できる加圧トレーニングですが、加圧ベルトという専門の器具を使って行いますので、素人判断で間違った使い方をすれば、効果どころかカラダにとって危険な場合もあります。 以下に示すよ...

なぜ加圧トレーニングは効果が高いのか。加圧トレーニングのメカニズムを紹介します。 加圧トレーニングは、腕の付け根と太もものつけ根を特殊な加圧ベルトで締め、軽い負荷の筋肉運動を行ないます。短時間で、高い効果を得られるのが特徴ですが、その効果...

加圧トレーニングによって期待できる5つの効果を紹介します。 1体力の向上 加圧トレーニングの効果としてまず挙げられるのが、体力の向上です。身体に圧力をかけてトレーニングを行なうことで、1回分のトレーニングが、通常の筋トレ3～4回分...