女性にとって、毎月おとずれる生理はストレスと感じることも多いですよね。人によって生理痛の程度はまちまちですが、腰痛や吐き気、めまいがする人、立っていられないほどの痛みを感じる人もいます。さらに、理由もなくイライラしたり、気分が落ち込んだりしてしまうことも。
生理痛や生理のときの不安定な気持ちを和らげ、心身を落ち着けながら不調を乗り切るためにアロマもおすすめです。
心身ともにリラックスできる代表格のアロマはやはりラベンダーですね。
気分のアップダウンがおこりがちなときには
ネロリ：気分を明るくし、寝つきを良くします。スイートオレンジでも代用可。
これは私が好きなのでおすすめです。
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