血圧は、高くても低くても体に負担がかかります。
高血圧は生活習慣病を誘発し、また治療の対象にされ難い低血圧も、朝スッキリ起きられない、疲れやすいなど、本人にとっては辛い症状があります。
そして、低血圧高血圧では、お勧めの野菜の食べ方が異なります。
低血圧の人は、元々体が冷えているので、体を冷やす生野菜はNG。温めて食べましょう！
高血圧の人は、腎臓に負担をかけないよう、カリウムが必要なので、生野菜が良いでしょう！
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