以前に「肝」の食事療法について
お話しましたが、今回は日常生活における「肝」の養生法をお伝えします。
・身体も心も締め付けない
・公園など緑のある場所を散歩して自然界の陽気を取り込む
・23~1時には寝る※肝が働く及び回復する時間帯1時〜3時この時間帯に熟睡
・右肋骨の内側を優しくほぐして肝臓のマッサージ
・肝、胆のうの経絡にアプローチするヨガ、マッサージ
Bgardenでは経路マッサージ、すいなコースも取り揃えております。
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