加圧トレーニング体験

初めて加圧トレーニングを体験して、
最初は、2時間前までには食事を摂取しているかの確認。空腹だと、脳に糖が足りないため、脳貧血や目眩の症状がでる可能性もある為とのことでした。
次は、血圧チェック。

そして、いよいよ加圧です。
腕の付け根に加圧ベルトをしていき、適度な圧をかけていきました。

指先が痛く重くピリピリする感じがしました。

それから腕を上げて背中も一緒にトレーニングしていきました。

トレーニングしてる時はかなり重みがあり中々大変でした。

トレーニングしてる時はこまめに水分も摂りました。
血行促進とデトックスの為。

終わった後は、身体が軽くなり夜もぐっすり眠れました。

最近は、代謝も上がりトレーニングが楽しくなってきました。
結果が出やすく効率が良い加圧トレーニングは、本当にオススメです。

■恵比寿／加圧×エステ、B-FRAP、アロマタクティール、筋膜リリース、推拿で体質改善

■大人女性のパーソナルトレーニングスタジオBgarden