我が家でも自粛中の悩める献立に役にたったサバ缶。
そんなサバ缶のいい事。
1.脂肪燃焼効果
青魚に含まれるEPAという脂質には脂質代謝に関わる遺伝子に働きかける作用があるため、血中の中性脂肪脂肪や皮下脂肪、内臓脂肪を、減らす働きがあります。
2.痩せホルモンの分泌促進効果
EPAには痩せホルモンと言われているGLP-1の分泌を、促進する働きがあります。
GLP-1は胃の消化活動を緩めて食欲を抑えたり、インスリンの量を調整して血糖値を安定させる働きがあるます。
3.不足しがちな栄養がとれる
サバ缶は骨まで柔らかく調理されているため骨まで食べれます。
不足しがちなカルシウムがとれます。
その他にも含まれるDHA成分は
血流の改善、冷え症解消で新陳代謝も高まりまり、ツナ缶の3倍とも言われます。
是非、メイン料理でも、もう一品欲しい時にもサバ缶を?
