まだまだ梅雨が続いていて毎日が憂鬱になるくらいの雨模様ですね(TT)
ちょっと肌寒い日もあったり、急に蒸し暑くなったりと体調管理が難しい日々です。
そして…女子の大敵と言っても良いくらいのエアコンの日々がやってきます(TT)
オフィスのエアコン、電車、バスのエアコン、ショッピングセンターのエアコンと…体は冷え冷えになってしまいますよね。
そして、体は冷えなどで代謝が悪くなり、むくみやすくもなるんです。
帰ってきたら足がパンパン…
その日のむくみを次の日に持ち越さない様にしたいですね。
なので、日々の予防と早めの対策が肝心になるんです。
しっかりケアして、毎日を快適に過ごせたら嬉しいですよね♪
そこで少しツボのケアなのどしてしてみませんか？
足の甲の親指と人差し指のあいだをなぞっていくと、骨に当たって止まる場所があります。それが「太衝（たいしょう）」というツボです。また、くるぶしから指4本分上の場所には「三陰交（さんいんこう）」というツボがあり、どちらもむくみの改善に期待できますよ(^^)
女性特有のさまざまな諸症状にこたえてくれるところから別名「女性のツボ」とも言われます。生理に関するトラブル、冷え、むくみの症状改善におすすめです。
足裏の真ん中あたりにある「湧泉（ゆうせん）」は、体内の水分調節に働きかけるツボ。こちらもむくみが気になる時に役立ちます。ツボを押す時は痛すぎない力加減で、ゆっくり垂直に押してみてください。
ゆっくりと自分の好きなアロマを香らせておこなうのも良いと思います(^^)
是非やってみて下さい♪♪
