■恵比寿／加圧×エステ、B-FRAP、アロマタクティール、筋膜リリース、推拿で体質改善
■大人女性のパーソナルトレーニングスタジオBgarden
今日は私の密かに気になる事です。
歩き方…
骨盤の歪みからくる姿勢のバランスの悪さ…
その歪みのまま、そのバランスの悪いままの姿勢で日々歩いている。
歩くのはかなり負荷もかかり、癖もかなり出てくる事だと思います。
そこで数人のお客様へ歩き方へのアドバイスも少しさせて頂いています。
まずは自分の歩き方の癖を知る事。
鏡やウィンドウに映る歩き姿を見ること。
足先が内側か外側か自分はどっちに向いている？
靴の底、どこのヘリが早い？
などなどたくさんの気づきが出てくると思います。
皆さんもまずはご自分の歩く姿、クセを見つめてみてください。
綺麗に歩くのはかなり大変です。
綺麗な歩き方も筋肉の左右バランスや骨盤の向き、様々な歪みが正させている事が必須になってきます。
綺麗に歩く第一歩として骨盤の歪み改善をお勧めします。
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