今回は、加圧トレーニングの5大効果④免疫力の向上をお伝えします。
加圧トレーニングで、血流が良くなることで内臓の働きや自立神経が改善します。
これにより免疫力がアップし、風邪をひきにくくなったり持病が軽くなったりという変化が得られます。
次回は、⑤ダイエット効果を伝えていきたいと思います。
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