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二の腕を出す季節ですね♪ 二の腕だけトレーニングするのではなく周りの筋肉、周りの関節の可動にも注目してみてはいかがでしょうか？ 今回は肩の可動に注目です(^^) 二の腕を鍛えて細くするのに、肩を動かすことはあまり関係がないように感じるかもしれませんね。 しかし、肩こりなどがあり、そのままの状態にしていると、どんどん腕を動かすための可動域が狭くなってしまうため、動か...

我が家でも自粛中の悩める献立に役にたったサバ缶。 そんなサバ缶のいい事。1.脂肪燃焼効果　　 青魚に含まれるEPAという脂質には脂質代謝に関わる遺伝子に働きかける作用があるため、血中の中性脂肪脂肪や皮下脂肪、内臓脂肪を、減らす働きがあります。　　 2.痩せホルモンの分泌促進効果EPAには痩せホルモンと言われているGLP-1の分泌を、促進する働きがあります。GLP-1は胃...

夏バテを予防するポイント少しご紹介します。 そもそも夏バテにはどうしてなってしまうの？暑いとき、私たちは汗をかきますね。熱くなった身体を冷ますため、汗をかくことで体温を一定に保つことが出来るのです。このように私たちの体には、環境の変化に適応して体を常に一定の状態に保つ仕組みがあり、その働きをしてくれているのが自律神経です。 自律神経を乱さないようにするためには、・睡眠をしっか...

テレワークが続いてるお客様も沢山いて、 お化粧しなくていい、 人と合わない、 外に出れない事から紫外線も気にならない等々、 今までやりたくてもなかなか出来なかった「2Bバイオプランタトリートメント」を受けられる方が何人かいらっしゃいます。 施術当日は赤み、かゆみ、チクチク感がありお風呂は入れません。次の日から洗顔からして大丈夫です。 ハーブの成分が肌の代謝を活...

当店でもコロナ対策の一環に手洗い、うがいと検温をお願いしておりましすが、その際に体温が35℃台の方が多い事に驚かされました。 今、免疫力！免疫力！とも騒がれて、免疫力を上げる食材が一時的に品薄になったりしておりますが、免疫力を上げるにはまずは体温を上げる事が先決です。 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。 血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に...

人間が生きる上で食事はとても大切です。 身体人間必要な栄養を摂取し効率的に栄養素を取り、身体の不調を改善する『食べ合わせ』をご紹介致します！ 『冷え性改善に』・たんぱく質豚肉、卵、鮭・ビタミンC,Eレモン、ブロッコリー、かぼちゃ・鉄小松菜、しじみ、切り干し大根 血行促進効果のある食材をプラスたんぱく質やビタミンC,Eは血管をしなやかにする効果があり、鉄には造血作用があり...

人間が生きる上で食事はとても大事です。 効果的に栄養素を取り、身体の不調を改善する『食べ合わせ』をご紹介致します。 『免疫の低下に』・亜鉛たこ、納豆・ビタミンB群、C,Eレモン、ブロッコリー、アスパラ・食物繊維こんにゃく、おくら、レタス・乳酸菌キムチ、チーズ 腸内環境を整える食材を意識して摂取免疫力と腸は密接な関係を持ちます。抗酸化ビタミンであるビタミンB群、C,Eは免...

人間が生きる上で食事はとても大事です。 効果的に栄養素を取り、身体の不調を改善する『食べ合わせ』をご紹介致します。 『免疫の低下に』・亜鉛たこ、納豆・ビタミンB群、C,Eレモン、ブロッコリー、アスパラ・食物繊維こんにゃく、おくら、レタス・乳酸菌キムチ、チーズ 腸内環境を整える食材を意識して摂取免疫力と腸は密接な関係を持ちます。抗酸化ビタミンであるビタミンB群、C,Eは免...

製品を中心に考えると、不要なものも必要と思います。 でも...お肌を中心に考えてみると、不要なものは不要であるべきだと思うのです。 JOKARIは、基礎化粧品の原点だけをとことん見つめてきました。 無の極み これが、JOKARIの答えです。 長年の研究と臨床試験の中で確認されたイオン水の美肌能力について医学の分野から化粧品へと応用を進めてきました。 ...

皮膚のたるみを引き起こす原因は、疲労物質である乳酸が溜まり硬くなった筋肉です。酸素が乳酸を分解することで筋肉のコリや疲れを取り除くだけでなく、血流も回復するためお肌のくすみが解消され、顔色もよくなります。また、酸素は肌のターンオーバーを促し細胞を生き生きふっくらした正常な状態に戻します。 アルガンオイルとは…モロッコのみに生育するアルガンの樹の実から採油された希少...