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冬に弱りがちな「腎」を養生させるには、身体を冷やさないように心がける、温かい食事をとるとともに、「腎」を補う黒い食べ物を積極的に食べるのがおすすめです。 冬は腎に陰と陽の気を蔵することが何より大事。食物には、気の量が少ないときに役立つものだけではなく、腎の働きを強くするもの、陽の働きを助けるもの、陰の働きを助けるものなどがあります。そこで今回は、冬の養生に欠かせない食材をピックアップしまし...

『無の極み』 必要なものだけをお肌に！ピュアな美肌づくりのためのジョカリの答えです。1983年から薬理学者によって研究が始められて、探し続けたこの1滴。 医学分野から化粧品への発展をなしとげた特許製法の『還元性イオン水』の力で、肌本来の力を取り戻し、ハリと輝きの世界へ。 4大特徴① 浸透力② 還元力③ 形状記憶④ バリア保護力 是非、還元性イオン水の凄さを試してみてくださ...

秋冬は手先、足先が冷たくてツラい…」 「夏はクーラーが効いた職場がツラい…」 季節に関係なく、いつも「冷え」に悩まされていませんか？ 湯船にゆっくり浸かる、重ね着してみても、 なかなか温かさを感じられない…といった経験がある方も多いはず。 体が冷える大きな原因の1つに、『血液の流れ』が考えられます。 血液の流れが悪いと、体のめぐりが滞って、体を温めることが難し...

血圧は、高くても低くても体に負担がかかります。 高血圧は生活習慣病を誘発し、また治療の対象にされ難い低血圧も、朝スッキリ起きられない、疲れやすいなど、本人にとっては辛い症状があります。 そして、低血圧高血圧では、お勧めの野菜の食べ方が異なります。 低血圧の人は、元々体が冷えているので、体を冷やす生野菜はNG。温めて食べましょう！ 高血圧の人は、腎臓に負担をかけないよう、カ...

お正月、どうしても食べすぎてしまいますよね。体重があがるのは勿論、色々な症状が出てきます。 1,口内炎 食べすぎから胃熱が発生します。そのため、逆流性食道炎状態となり、口内炎が発生。人によっては、歯が浮くとかも出てきます。 2.鼻水 胃熱は出口を求めて、胃の経絡内を巡ります。 外が寒いので、汗は出ない、赤い皮膚にもなれない方は、鼻にのぼることもあります。赤鼻ですね。...

本格的な寒さが続く冬がやってきましたね。 寒くて厚着を重ねがちな冬は、 身体がこわばって肩こりに悩む人が増える季節でもあります。 冬の寒い日が続くと、 身体がこわばるとともに、筋肉もこわばります。 寒さによって筋肉の血流が悪くなり、 新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなります。 それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、...

この季節がやってきました。 大好き屋久島タンカンです。 タンカンは栄養満点です！ ビタミンＣ 柑橘類のなかで、特にビタミンＣが豊富に含まれています。 温州みかんの２倍もあるそうです。 クエン酸 柑橘類に含まれる成分で、疲労回復の手助けをしてくれます。 血をきれいにする働きもあります。 ビタミンP ポリフェノールの一種で、 皮を剥い...

漢方、鍼灸と並ぶ中国三大療法のひとつで、日本では「中国式整体」と呼ばれています。「推」には手を一方向へ押し進めるという意味があり、「拿」にはその押し進めた手で掴みあげるという意味があります。体をもむ、押す、転がす、震わせる、伸ばすなどの手技を用いて気と血液の流れを整え、腱、骨、関節の機能を改善。似た施術として按摩（あんま）や整体などが挙げられますが、推拿はよりメディカルな意味合いが強く、本場中国...

・カサカサ肌 ・くすみ ・赤ら顔 ・脂性肌 ・毛穴の開き 肌荒れの原因はそれぞれあります。 もしかしたら、クレンジングが原因かもしれません。 メイクを落とすことだけ考えたクレンジングは、肌に負担をかけ、肌トラブルを引き落とします。 そんな時は、バリア機能を傷めない、優しい洗顔を心がけてください。 MIREYモイストクレンジングは、 93...