頭痛と生理の関係

月経開始の2日前から月経3日目までに頭痛発作を起こす人が多いようです。

これは女性ホルモン、特に【エストロゲン】が関連していると考えられているそうで、
女性ホルモンのエストロゲン分泌量は、
月経周期に伴って大きく変動し、排卵日と月経前に急激に低下します。

このエストロゲン分泌量の急激な変動が
頭痛発作を引き起こすと考えられるそうです。

ちなみに月経が無くなる妊娠中は
エストロゲンの分泌量が増えるので
一時的におさまるそうです。

頭痛1つにとっても原因は
人それぞれだと思います。

生理以外にも生活習慣やストレスなど
様々な原因が考えられます。
　　　　　
運動不足やストレスなどで凝り固まった筋肉をほぐすことで
緊張型頭痛の軽減に繋がりますので、頭痛を感じたら、運動やマッサージも効果的ということです(^^)

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