東洋医学では体質に合わせて適切な健康法が選ばれます。
あなたは①暑がり？②寒がり？
- のタイプの方は東洋医学では「陰虛」と呼ばれ、身体がオーバーヒートしやすい体質なので余分な熱を取る食材が適しています。
②のタイプの方は「陽虛」と呼ばれ身体を温める食材が適しています。
ではここで質問です！
「朝、起きぬけに冷たい水を飲む」
これは○、✕どちらでしょうか？
答え ✕
東洋医学では朝は身体を温めて活動しやすくすることが大切といわれています。冷たい水は逆の解釈となります。①②のいずれのタイプの方でも飲むなら白湯が適しています。
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