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生命活動に欠かせない酵素のほとんどは体内で作られ、その体内酵素は健康維持に使われる『代謝酵素』と食べ物の消化に使われる『消化酵素』に大きく分かれます。しかし、一…

今回は、加圧トレーニングの5大効果④免疫力の向上をお伝えします。 加圧トレーニングで、血流が良くなることで内臓の働きや自立神経が改善します。これにより免疫力がア…

果物は五臓の働きを助けるといわれています。 加熱調理することが多い野菜に比べ、果実は生のままで気軽に食べられ、ビタミン類をしっかり補給したり、身体の調子を整える…

B-FRAPとは、身体の中心にある骨盤を整えて、骨盤に関わる筋肉を正しく使えるようにする施術です。骨盤が正しい位置に戻ると、それに伴い内臓もあるべき場所に戻り、…

梅雨が続いて気分も下がり、身体も何だかダルくなってきませんか？ そんな方に、ヘッドマッサージで、リフレッシュしませんか？ 首、肩のこり 重だるかった頭が軽くなる…

徹夜明けに適した食事は？ 徹夜明けに疲れて眠いはずなのにハイな気分になった事はありませんか？東洋医学では夜、睡眠の間に身体は「陰」のエネルギーを補充していると考…

私たちが食べたものは、体内で消化・吸収され体を作っていきます。 この代謝の過程に酵素が働いています。 呼吸や心臓の働き、体の運動など、生命活動の全てが、酵素無し…

『ティートリー』 こころへの作用。 霊的に敏感で疲れやすい時。リフレッシュしたい時に。免疫力が落ちている時に。 からだへの作用。 抗ウィルス作用。殺菌、消毒、発…

『ラベンダー』 こころへの作用 情緒の安定、バランス、不眠への効果。 中枢神経のバランスを整える。 疲労回復、鎮静効果。 あらゆるトラブルに効果のある万能薬です…

陰と陽の食材バランス東洋医学では食材ごとき身体を温める「陽」の食材と冷やす「陰」の食材に分類して健康レシピを考えます。例えば、「陽」の代表的食材は生姜やにんにく…