東洋医学から学ぶ食事の基本④

■恵比寿／加圧×エステ、B-FRAP、アロマタクティール、筋膜リリース、推拿で体質改善

■大人女性のパーソナルトレーニングスタジオBgarden

【地域に合わせた食事】
食事を日本の南北で見てみると寒い地域(北)では味付けが塩辛い傾向があります。
お魚やお肉に塩をふることで身を引き締める働きがある様に塩(陽)には毛穴を引き締め、熱を逃がさない効果があります。
そういった食事を取る事で寒さを凌ぎます。

その反対に暖かい地域(南)では味付けが甘くなる傾向があります。
砂糖(陰)には柔らかくする働きがある様に毛穴を緩めて熱を逃がす働きがあります。
そういった食事を取る事で暑さを凌ぎます。

地域の気候、陰陽が大きく離れた生活をすると身体のバランスを崩しやすくなります。

平熱が低めな方、冷え性の方はできるだけ夏野菜、砂糖の取り方に注意してください。

また反対に平熱が高い方は塩分の取り方に注意しましょう。